تمارين لجمال اليدين
موقع مدرسة عمر بن الخطاب الإبتدائيه بأولاد صقر :: المنتــدى العـــــام :: قسم المـــــــــــــــــرآه
صفحة 1 من اصل 1
تمارين لجمال اليدين
من طرف salma السبت سبتمبر 12, 2009 12:06 am
هل تعرفين انه يمكن تحديد عمر المراهوطبيعة شخصيتها بل وبمستواها الاجتماعي بمجرد النظر الى يديها اليك هذه التمرينات لازالة التوتر والتصلب عنها
التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما
التمرين الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات
التمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار
التمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات
التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما
التمرين الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات
التمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار
التمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات
salma- مراقب عام
- عدد الرسائل : 2796
العمر : 35
الموقع : https://ebnelsakr.mam9.com/montada-f13/
نقاط : 18799
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
مواضيع مماثلة» لجمال اليدين
» حل رائع لمسامات اليدين والرجلين
» ماسك لترطيب اليدين والقدمين
» لجمال شفتيك
» التقشير لجمال متجدد
» حل رائع لمسامات اليدين والرجلين
» ماسك لترطيب اليدين والقدمين
» لجمال شفتيك
» التقشير لجمال متجدد
موقع مدرسة عمر بن الخطاب الإبتدائيه بأولاد صقر :: المنتــدى العـــــام :: قسم المـــــــــــــــــرآه
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» منهج الصف السادس الابتدائى ( العلوم )
» منهج الصف السادس الابتدائى
» نحو إذاعة مدرسية بلا أوراق.. كتاب جديد..
» تحليل منهج الرياضيات الصف الخامس الابتدائى الفصل الدراسى الثانى 2009 _ 2010 م
» عيد سعيد 2011
» استراتيجيات التعلم النشط عرض بوربوينت
» منهج الصف الثالث الابتدائى ( رياضيات )
» نماذج الطلبات (طلبات الالتحاق والتحويل والاعتذار والقيد ) للطالب