موقع مدرسة عمر بن الخطاب الإبتدائيه بأولاد صقر

== أوعى تسجل & ولا اقولك خليها علينا& هنستحملك سجل وأمرنا لله ==

اليك مجموعة من العادات يومية تدخل السرور الى قلبك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اليك مجموعة من العادات يومية تدخل السرور الى قلبك

مُساهمة من طرف نور في الإثنين مارس 30, 2009 1:21 am

* قبل النهوض من سريرك في الصباح ، فكري ولو لثوان معدودة في أمر يشعركِ بالسرور والبهجة والأمان على سبيل المثال ضوء الشمس المتسلل عبر النافذة،

* قبل النهوض من سريرك في الصباح ، فكري ولو لثوان معدودة في أمر يشعركِ بالسرور والبهجة والأمان على سبيل المثال ضوء الشمس المتسلل عبر النافذة،
* أو اللحن الرخيم المنطلق من المذياع ، أو نحو ذلك من الأمور التي تجعلكِ تشعري بالسعادة، إن هذا من شأنه أن يساعدكِ على أن تبدئي يومك بطريقة إيجابية مليئة بالتفاؤل والأمل المشرق ، واتبعي نفس الطريقة عندما تذهبين إلى فراش النوم؛ وستكون ليلتك هانئة.

* تذكري الأشياء البسيطة ، فمن المؤكد أن الأشياء الكبيرة، كالحصول على زيادة في الراتب أو اقتناء سيارة فارهة، تندرج تحت المنجزات الضخمة.
* ولكن ماذا عن الأشياء اليومية التي تجعلك تشعرين بفرحة خاصة وتستمتعين بلحظات ذات مدلول ومغزى، مثل ضحكة طفل صغير يقهقه في براءة، أو رشفة من كوب شاي؟ فلا تدعي مثل هذه الأشياء الصغيرة الساحرة تفلت منك في خضم المشاغل اليومية.
* قدري كل من حولك ، فقد أثبتت الدراسات أن الإعراب عن التقدير والعرفان للآخرين يجعل المرء أكثر تفاؤلاً وقدرة على احتمال متاعب الحياة ليس لمجرد ساعات أو أيام وإنما لأسابيع.
* اكتبي ودوني بعض الملاحظات والخواطر ، وما عليكِ إلا أن تسجلي يومياً بعض الأشياء التي تمت على ما يرام ومرَّت كما كنت تتمنى، وستشعرين بمزيد من التفاؤل وستزيد احتمالات بلوغك لأهدافك المنشودة ،إذا أمضيتي خمس دقائق فقط في تدوين الأشياء التي تمت كما كنا نتمنى.
*وفي النهاية التوكل على الله .. تجعل الانسان مطمئنا ومتفائلا .. فالمؤمن لا يعرف الكابة او الحزن ..


نور
مشرف ( صقراوى ذهبى )
مشرف ( صقراوى ذهبى )

عدد الرسائل : 332
العمر : 30
الموقع : www.ebnelsakr.mam9.com
نقاط : 6200
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/03/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ebnelsakr.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: اليك مجموعة من العادات يومية تدخل السرور الى قلبك

مُساهمة من طرف Admin في الأربعاء أبريل 22, 2009 4:00 am


Admin
Admin
Admin

عدد الرسائل : 567
العمر : 34
الموقع : http://shadyraul7.yoo7.com/
نقاط : 6829
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 23/12/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ebnelsakr.mam9.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى